Champagne Pomegranate and Berry Gelee
Волшебной пилюли, конечно же, не существует! Многочисленные БАДы, таблетки для похудения и даже лекарственные препараты придаются анафеме. Панацея — спорт. Но ведь так хочется, что-то съесть, чтобы похудеть! Существует ли такой универсальный продукт?
Почему агар-агар помогает худеть
В борьбе с лишним весом необходимо соблюдать ряд правил:
- выбирать продукты с низким ГИ;
- снижать дневной калораж до минимально допустимого;
- получать все необходимые для функционирования организма элементы;
- вовремя избавляться от чувства голода, не нарушая п.2.
Невыполнение одного из пунктов едет к тому, что все усилия по похудению сводятся к нулю. В поисках лучшего средства для похудения, диетологи, в частности, Елена Стоянова, Вероника Льежуа, Лилиана Милозавлеевич, Анна Дюфур, обратили внимание на агар-агар. Это единственное природное вещество, отвечающее всем требованиям.
Во-первых, оно не имеет противопоказаний, за редким исключением. К ним относятся непроходимость кишечника и повышение содержание йода в организме.
Во-вторых, калорийность одной порции, требуемой для похудения, 0,7 ккал.
В-третьих, агар-агар — это вытяжка из водорослей, богатых на морские микроэлементы, витамины группы B и йод.
Как нужно принимать агар-агар, чтобы похудеть
Авторы известных книг не противоречат принципам диетологии — они при помощи «ловушки для голода» снижают калорийность суточного рациона. Агар-агар имеет одно очень полезное свойство — после специальной обработки он превращается в плотный гель. Именно эта субстанция заполняет более трети желудка. Соответственно, переесть уже не получится.
Вся проблема, что есть порошок «живьем» не имеет смысла. Он не растворяется в холодной или теплой воде. Поэтому необходима предварительная подготовка. Всего 1 г. чудесного вещества (это чуть меньше половины чайной ложки) необходимо погрузить в кипяток. После остывания до 40 °С жидкость превратиться в упругий гель. Таким образом, добавив агар-агар в чай, который вы употребите за 20 минут до еды, в желудке будет занято большое место. Совершенно точно, порция на обед будет уменьшена! Субстанция из агар-агара — это особого рода клетчатка, которая совершенно не усваивается организмом, поэтому она просто пройдет насквозь и выйдет естественным путем, увлекая за собой лишние жиры и углеводы.
Добавлять агар-агар можно в любые блюда, в том числе в суп или изготавливать низкокалорийные десерты. Вы не будете испытывать чувство голода, страдать от ограничения в питании и при этом стремительно терять килограммы.
