Как это ни удивительно, но большинство женщин хотят похудеть, причем от объективных особенностей фигуры это желание под час не зависит. Сколько бы окружающие не говорили «Куда тебе худеть?», на желание сбросить «лишнее» это никак не влияет. Есть ли способ вынудить даму пересмотреть свои размеры? Оказывается, все довольно просто. Существует методика, которая давно применяется психологами во время обсуждения образа тела клиента. Провести ее не составит труда, а результат может, во-первых, уберечь женщину от лишних диет, а, во-вторых, поднимет ее чувство уверенности в себе.
Разберемся, откуда вообще берутся навязчивые мысли о похудении, от которых в той или иной степени, страдает подавляющее большинство женщин западного мира. Ответ вполне очевиден: нас везде окружают девушки анорексичного телосложения, которые символизируют собой идеал красоты. Они смотрят на нас с рекламных плакатов, их постоянно показывают по телевизору, без них не обходится ни один журнал. Такое навязчивое убеждение в том, что красота равна полному отсутствию жира (который на самом деле необходим женщине для ее здоровья) действует безотказно и на взрослых людей, что уж говорить о девочках и девушках, у которых еще не сформировались механизмы защиты от поступающей извне информации. Не удивительно, что все чаще дети и подростки заболевают анорексией, отказываются от еды, принимают горстями таблетки для похудения, и… все еще считают, что они толстые, даже когда вес падает ниже 30 килограммов.
Очевидно, что разрушить образ идеала, к которому нужно стремиться, чтобы быть такими же «красивыми», «желанными» и «любимыми» крайне сложно, делая упор только на вред худобы для здоровья или рассказывая, что на самом деле фотографии для глянцевых журналов обрабатываются специальными компьютерными программами. Для того, чтобы вечнохудеющая дама смогла начать воспринимать свое тело более объективно проведите с ней очень простой эксперимент. Для него вам понадобятся два цветных фломастера (цвет должен быть разным) и большой лист бумаги (хотя бы на 30 см длиннее роста нашей героини). Положите лист на ровный пол и попросите женщину нарисовать одним из фломастеров контур своего тела, каким она его себе представляет в натуральную величину. Когда она сделает это, попросите ее лечь на лист бумаги поверх нарисованного контура и фломастером другого цвета обведите ее тело. Таким образом, у вас получится два изображения – реальное и воображаемое. Конечно же, вы можете проделать все самостоятельно, попросив кого-нибудь помочь вам со вторым рисунком.
Суть методики в том, что в девяти из десяти случаев контур, нарисованный женщиной, бывает больше (иногда намного), чем ее реальное очертание. Эти результаты были статистически подтверждены в многочисленных работах психологов, изучающих восприятие образа тела. Обычно для дамы такие результаты бывают приятным сюрпризом, подталкивающим ее на более объективное восприятие себя, а значит и на пересмотр количества килограммов, которые, как она считает, ей необходимо скинуть.
Конечно, этот метод поможет вразумить женщину, стремление худеть которой не основано на объективной реальности. Но может он оказаться полезным и для действительно тучных дам, так как поможет им почувствовать себя более уверенно, а ведь одно это способно придать сил для начала работы над собой и достижения веса, в котором можно быть и здоровой, и действительно красивой.
