Диета на мороженом — это хороший и правильный способ для похудения, так как человеческий организм не впадает в состояние стресса и каждый день получает некое поощрение в виде серотонина. Наряду с тем, что мороженое очень вкусный продукт, он также отличается полезностью. Благодаря мороженому, организм получает кальций, витамин D, а также имеет молочный сахар, который успокаивает нервную систему и создаёт особую среду в кишечнике. Также хорошо известно, что мороженое достаточно калорийный молочный продукт, поэтому для диеты общая суточная доза продукта не должна превышать 1500 калорий.
Рассмотрим некоторые диеты на мороженом.
1. На протяжении 3 — 7 дней следует съедать исключительно мороженое. В этом случае в организм человека не поступают грубые волокна, лишние калории, а значит весь процесс идёт на похудение. При такой диете надо употреблять до 5 порций мороженого, причём менее жирных сортов и не сладких. Конечно, здесь допускается потребление различных кисломолочных продуктов. На завтрак можно съесть йогурт, затем мороженое, а потом снова йогурт и мороженое. Так можно чередовать поедание йогурта и мороженого, но не забывать о том, приёмов пищи не должно быть больше пяти раз в день.
2. Другой вариант диеты на мороженом представляет сам продукт, как каждодневный десерт, а не как главное блюдо. Эта диета особенно понравится тем, кто любит овощи. В ежедневный рацион питания следует включить порцию мороженого, но ни в коем случае не съедать мороженое одновременно с пищей на обед или ужин.
3. Можно сделать разгрузочный день при помощи мороженого. Этот метод поможет похудеть на 1,5 кг. Для такого разгрузочного дня следует приобрести 5 или 6 стаканчиков продукта по 100 гр. каждый. На протяжении всего дня необходимо съедать по одной порции через каждые 2 часа.
При диете на мороженом обязательно надо выпивать обычную воду в большом количестве.
Будьте стройными и здоровыми!
