Именно этот плод — имбирь, в виде загогулины, давно известен миру своими целебными свойствами. Он применяется не только в кулинарии и медицине, но и в похудательных целях.
Польза имбиря для избавления от лишнего веса
Похудеть с помощью имбиря — это очень просто и легко. Вы можете позволить себе вкусно кушать, но при этом не забывайте добавлять в приготовленную пищу и жидкости имбирь. Благодаря имбирной диете можно избавиться от лишних 5-7 кг.
В имбире содержится аскорбиновая кислота, магний, фосфор и даже кальций. Имбирь обладает очень легким слабительным эффектом. Именно это позволяет избавить ваш организм от токсических веществ и шлаков.
Какая основная проблема, с которой сталкивается каждый желающий похудеть? Разумеется, это замедленный метаболизм. Если не придерживаться рационального питания, то обмен веществ замедляется и вес прямо пропорционально увеличивается. А регулярное употребление имбиря улучшает расщепление пищи в организме и ускоряет кровообращение.
Рекомендации по употреблению имбирных напитков:
— Настоятельно советуем пить чай с имбирем за полчаса до еды. Это не просто так. Эта нехитрая рекомендация позволит утолить голод. Следовательно, метаболизм ускорится и жир будет сгорать быстрее.
— Не стоит злоупотреблять имбирным чаем в погоне за молниеносными результатами. Не стоит пить больше двух литров такого чая в день.
— Последний прием чая должен быть не позже трех часов до сна.
— Чтобы чай был приятным и одновременно пикантным — выбирайте только свежий корень имбиря.
Нельзя применять чай с имбирем людям, страдающим заболеваниями желудка. Также не советуем пить чай и беременным женщинам. С осторожностью к имбирному чаю следует относится и женщинам, которые кормят ребенка грудью.
Напитки из имбиря
— Чесночно-имбирный напиток готовится легко, но помимо процесса похудения, он еще и запускает работу иммунной системы. Вам потребуется 1 л очищенной воды, 2 см очищенного корня имбиря и небольшой зубчик чеснока. Натертый имбирь и выдавленный через пресс зубчик чеснока залейте литром кипятка и настаивайте в термосе или в накрытой емкости. Пейте такой чай небольшими порциями в течение целого дня.
— Вы можете приготовить чистый имбирный напиток. Залейте нарезанный корень имбиря водой и поставьте на огонь. Держите на маленьком огне (после закипания) минут 15. За это время имбирь выделит эфирные масла и средство для похудения будет готово. В остывший чай добавьте ложечку меда и выдавите несколько капель лимонного сока.
— Имбирный напиток можно приготовить с зеленым чаем. Сбрызнув лимонным соком несколько сантиметров корня имбиря и добавив к нему листовой чай, залейте эту смесь кипятком и настаивайте в термосе около несколько часов. Пейте по 100-150 мл за полчаса до еды.
Также будет полезно добавлять порошок имбиря во время приготовления блюд (начиная от мясных деликатесов и заканчивая салатами). Вы можете приготовить легкий овощной салат с морковью и вареной свеклой. Добавьте щепотку имбиря, цитрусовой цедры и несколько ложек растительного масла (подсолнечного или оливкового).
