Избыточный вес и ожирение являются самыми распространёнными современными возрастными нарушениями здоровья, которые затрагивают миллионы людей во всём мире. Избыточный вес или ожирение опасны в том смысле, что эти заболевания являются предшественниками таких хронических заболеваний, как высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, могут возникнуть проблемы с дыханием. Всё это может привести к необходимости регулярного употребления лекарственных препаратов до конца жизни.
Ежедневные силовые и рабочие нагрузки, напряжённость увеличивают тягу к еде, а если добавить сидячий образ жизни, кажется, вес совершенно выходит из-под контроля, делая фигуру любого человека непривлекательной. Нездоровые привычки в питании способствуют тому, что вы чувствуете голод намного чаще, и поэтому потребление калорий становится значительно выше, чем сжигание их.
Травы могут помочь в потере веса?
Нет конкретного препарата, который мог бы дать гарантию потери веса. Потеря веса может быть достигнута только путём принятия естественных методов. Некоторые травы помогают в снижении веса путём регулирования химических реакций в организме.
1. Зелёный чай. Если пить зелёный чай два раза в день — перед завтраком и обедом, это поможет в сжигании жира. Но следует быть осторожными, не стоит злоупотреблять этим напитком.
2. Гуггула — популярное растение в Аюрведе, как известно, снижает уровень холестерина в крови и также помогает значительно потерять вес в течение трёх месяцев.
3. Сок алоэ вера помогает в улучшении пищеварения и очистки пищеварительного тракта. Надлежащее функционирование пищеварительной системы положительно влияет на потерю веса.
4. Кокосовое масло является богатым источником триглицеридов со средней цепью (МСТ). Они не приводят к увеличению веса, но помогают в потере веса за счёт увеличения термогенеза (производство тепловой энергии).
5. Семена пажитника помогают в снижении веса за счёт растворения жира в печени.
6. Ламинария — это водоросль, богатая витаминами, антиоксидантами и йодом. Её употребление полезно для уменьшения щитовидной железы и при других болезнях, связанных с ожирением. Она помогает в активизации обменных процессов.
7. Семена подорожника или подорожник имеют в составе губчатое волокно (слизь) и полифенол. Регулярное употребление семян подорожника уменьшает массу тела, особенно у женщин.
8. Малабар тамаринд — это желтоватые плоды, содержащие липо-липогеник ингибитор, который предотвращает выработку жира.
9. Масло примулы вечерней содержит триптофан, который помогает в потере веса. Принимая половину чайной ложки масла примулы ежедневно три раза в день, вы получите хорошие результаты.
10. Одуванчик снижает тягу к сладкому и помогает в детоксикации, которая, в свою очередь, уменьшает вес тела. Употребляйте листья одуванчика в виде салата или пейте чай из корней одуванчика. Это помогает в потере веса.
Также следует иметь в виду, что одна только травяная терапия не приведёт к желаемому снижению веса. Перемены в образе жизни, физические тренировки и здоровое питание должны выполняться в комплексе с этими травяными методами лечения, и только тогда вы сможет добиться лучшего результата.
