Люди, склонные к ожирению, имеют дефицит выработки серотонина или сбой в механизме его распада. В связи с нехваткой «гормона радости» возникает потребность в нем, образуется эмоциональный голод. Следствием такого состояния становится заедание проблем, плохого настроения, депрессий. Самый простой способ обеспечить себе хорошее настроение — наполнить организм углеводами. Но большой выброс энергии — это лишь одна сторона медали. С другой, стоит настоящая проблема. Дело в том, что при поступлении углеводсодержащей пищи в организм, он вырабатывает гормон инсулин, призванный захватывать глюкозу и доставлять ее в клетки мозга и другие ткани. Но если выброс гормона слишком большой, то все, что образовалось сверх нормы, преобразовывается в жировую ткань. Более того, сам по себе инсулин является препятствием для расщепления уже имеющейся жировой прослойки. И вот он замкнутый круг! Возникает вопрос, как повысить уровень серотонина и при этом не попасть в зависимость от пищи или антидепрессантов?
Роль триптофана в борьбе с лишним весом
Утрированно, триптофан — это аминокислота, участвующая в синтезе нейрогенных гормонов, является предшественником серотонина. Его дефицит ведет к депрессивным состояниям, нарушению сна, нервозности, мигрени. Избыток — к нарушению обмена веществ, шизофрении, галлюцинациям (при приеме наркотических средств).
В норме триптофан поступает в организм с пищей и его вполне достаточно. Употребляя в достаточном количестве молочные и бобовые продукты, крольчатину, говядину, голландский сыр, жирную рыбу, кедровые орехи можно полностью удовлетворить потребность в этой аминокислоте.
Люди, страдающие от лишнего веса, как правило, негативно относятся к себе, не принимают свой образ, не могут изменить жизнь и опускают руки. Очередная конфетка поднимает настроение, но откладывается лишним сантиметром на талии. Если состояние действительно депрессивное, можно воспользоваться «химией» и простимулировать свой мозг. Препараты на основе триптофана требуют рецепта и применяются по показаниям (помним, что избыток серотонина опасен). Поэтому с целью успокоиться, пересмотреть свое отношение к жизни и перестать «жрать» в каждой нервозной ситуации, лучше воспользоваться БАДом. «Триптофан Формула спокойствия» — это безопасная доза аминокислоты и витаминный комплекс.
Что происходит при приеме триптофана
- Возникает мотивация для продолжения диеты, занятия спортом.
- Снижается болевая чувствительность, повышается физическая выносливость.
- Повышается содержание витамина B3, а вместе с ним значительно уменьшаются плохие липиды.
- Появляется контроль аппетита. Вы можете остановиться!
Конечно же, не обойтись без минусов. Препараты триптофана (L-триптофан) вызывают привыкание, способствуют улучшению сна, но в то же время вызывают сонливость днем. В результате бесконтрольного приема могут развиться разного рода аллергические реакции.
